Le paradoxe du lave-vaisselle et les coûts de l’efficacité – SWITCH

Par Camille | Dernière modification : octobre 27, 2022


Par Amy Mednick, MD

Je suis psychiatre et mère et dans mon travail, je m’occupe de beaucoup d’autres mères. Je parle beaucoup de l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée, mais j’admets que j’en fais rarement partie. Ces derniers temps, je me suis penchée sur mon propre échec et celui de mes clients à atteindre cet équilibre. Nous sommes des femmes modernes, intelligentes, qui se respectent et sont capables. Beaucoup d’entre nous ont des partenaires formidables qui nous soutiennent. Nous connaissons toutes les pratiques prudentes de soins personnels que nous devrions suivre. La question que je me pose sans cesse est la suivante : pourquoi ne les faisons-nous pas ?

Pourquoi est-il si facile d’y adhérer, et tout aussi facile de les ignorer ? Même pour quelqu’un comme moi qui connaît les données scientifiques et qui passe sa vie professionnelle à conseiller d’autres personnes sur l’importance de la santé mentale ?

La réponse, je crois, est… parce que nous le pouvons.

Le syndrome du « parce que je peux ».

Comme le rapporte Claire Cain Miller dans le New York Times de février 2020, bien que l’écart entre les sexes se soit réduit dans de nombreux domaines, il n’a pas beaucoup bougé dans les foyers. Un sondage Gallup a montré que les jeunes couples ne sont pas plus enclins que les couples plus âgés à répartir les tâches ménagères de manière égale. De multiples études ont montré que si les hommes s’occupent un peu plus des enfants que par le passé et les femmes un peu moins, se rapprochant ainsi de l’égalité, il n’en va pas de même pour les autres tâches ménagères. Par rapport aux hommes, les femmes consacrent toujours environ une heure de plus par jour aux tâches ménagères, et une heure de plus à la garde des enfants. Ces données ont toutes été compilées avant la pandémie et je pense que lorsque les chiffres seront à nouveau compilés après celle-ci, nous constaterons que la situation s’est encore aggravée.

Je crois que les femmes qui travaillent assument souvent une plus grande part des tâches ménagères, même avant la Covid, pour une raison simple : parce que nous le pouvons. Nous savons ce qu’il faut, où sont les numéros de téléphone, comment le faire, et c’est plus facile de le faire que de déléguer le travail à quelqu’un d’autre.

Avec la pandémie et l’ère du travail à domicile qui s’en est suivie, cette tendance a été exacerbée. Pourquoi ? En grande partie à cause de ce que j’aime appeler le « syndrome du parce que je peux ». Ma co-auteure Diane Lennard, PhD, et moi-même définissons ce syndrome dans notre nouveau livre, Humanizing the Remote Experience.

Pourquoi faire une lessive pendant une pause de sept minutes entre deux appels Zoom ? Parce que je le peux. Pourquoi se lever du bureau à la fin de la journée de travail et passer immédiatement au déchargement du lave-vaisselle ? Parce que je le peux. Pourquoi répondre rapidement à quelques e-mails avant d’éteindre la lumière le soir ? Parce que je le peux. Lorsque nous travaillions dans des bureaux, nous devions consacrer ces huit heures à ne pas faire le ménage. Lorsque nous faisions la navette, nous devions prendre cette respiration entre le travail et la maison. Avant l’ère numérique, le travail n’était pas constamment accessible depuis la maison comme c’est le cas maintenant. Maintenant, nous pouvons tout faire et c’est ce que nous faisons.

Le coût de l’efficacité

Le temps est précieux. De nos jours, il y a plus à faire que ce que la plupart des gens peuvent faire en 24 heures. Si quelque chose se trouve devant vous, il semble souvent que le plus facile, le mieux et le plus pratique soit de le faire.

Le travail à domicile devrait vous permettre de faire l’exercice que vous n’auriez pas pu faire autrement. Vous pouvez prendre le temps de préparer un déjeuner sain au lieu de prendre des plats à emporter. Mais les limites s’estompent et il devient facile de faire la même chose pour… tout sur la liste des choses à faire, pas seulement celles qui sont bonnes pour vous et qui optimisent ce que vous auriez déjà fait dans une journée de travail.

Je dis souvent à mes clients de maintenir le même type de routine et de structure dans une situation de travail à domicile que dans leur travail au bureau. Ne passez pas du lit au bureau en pyjama pour vous connecter. Au lieu de cela, prenez une douche, habillez-vous, faites le tour du pâté de maisons « pour aller travailler », et refaites le tour du pâté de maisons « pour rentrer du travail » à la fin de la journée. L’essentiel de la prise en charge de soi consiste à faire ce qu’il faut pour soi, même si ce n’est pas le plus pratique ou le plus efficace, et même si ce n’est pas le mieux pour toutes les personnes de votre entourage.

La soi-disant commodité et efficacité d’avoir votre maison et votre lieu de travail en une seule et même chose, le linge et le désordre et les autres tâches à portée de main, peuvent se transformer en bénédiction ou en malédiction.

Que pouvons-nous faire ?

Quand l’aspirateur a été inventé, les femmes étaient supposées avoir alors beaucoup plus de temps libre, libéré de tout ce nettoyage manuel des sols. Avons-nous plus de temps libre maintenant qu’à l’époque ? Non, beaucoup moins en fait. Notre temps sera toujours occupé par autre chose. Pourquoi ? Parce que nous le pouvons.

A moins que vous ne le fassiez pas.

Vous pouvez choisir de ne pas laisser la liste des choses à faire remplir votre espace supplémentaire. Ne faites pas une tâche subalterne juste parce que vous le pouvez. Parfois, asseyez-vous et ne faites rien. Il est très important de s’asseoir et de laisser son esprit vagabonder de temps en temps – cela fait travailler un réseau différent dans votre cerveau de celui que les pensées quotidiennes normales utilisent, et c’est là que la pensée créative flexible et les nouvelles idées peuvent naître. À quelle fréquence vous asseyez-vous et laissez-vous vagabonder votre esprit ces jours-ci ? Nous avons tendance à nous occuper de la prochaine chose à faire ou à sortir nos téléphones. Nous sommes de moins en moins à l’aise avec le temps et l’espace libres, même lorsque nous en trouvons par hasard.

Faites des pauses. Arrêtez-vous. Ne faites pas la chose suivante. Faites la chose qui vous illumine. Empilez suffisamment de petits moments qui vous illuminent et vous vous sentirez davantage comme la personne que vous avez toujours pensé devenir lorsque vous jouiez à l’âge adulte comme un enfant. Dites non. Pas seulement aux autres, mais à vous-même, à cette chose qu’il serait vraiment facile de faire rapidement et de laisser tomber. Essayez de prendre cette minute pour faire autre chose à la place. Ou pour rien du tout.

Le lave-vaisselle finira quand même par être vidé. (Hé, peut-être que quelqu’un d’autre le videra pendant que tu seras occupé avec toi-même.) Et y a-t-il vraiment une telle urgence à le vider alors qu’il va juste se remplir à nouveau ? Prenez une seconde pour faire quelque chose qui pourrait vous combler à la place.

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