6 raisons pour lesquelles nous restons bloqués

Par Camille | Dernière modification : octobre 28, 2021


A la fin de l’année dernière, j’ai créé un sondage sur Elpha demandant : « Vous sentez-vous épanoui dans votre carrière en ce moment ? » et 57% d’entre nous ont répondu non. C’est une tendance qui s’étend bien au-delà de notre communauté. De plus en plus de femmes expriment leur manque d’épanouissement au travail et dans d’autres domaines de leur vie.

Je connais bien ce sentiment. Il y a quelques années, une période d’immobilisme m’a amenée à revoir complètement ma vie et ma carrière. Se trouver bloquée et insatisfaite est un endroit inconfortable et peut être incroyablement solitaire car beaucoup de femmes craignent les répercussions professionnelles (ou même sociales) si elles étaient honnêtes sur ce qu’elles ressentent. Pour m’aider à mieux comprendre comment aider au mieux d’autres femmes à vivre cette expérience, j’ai interrogé plus de 50 femmes de différentes sources sur leur relation avec l’épanouissement, l’authenticité et l’immobilisme. Grâce à mes recherches, j’ai découvert quelques éléments clés sur ce qui nous bloque.

L’immobilisme est une partie frustrante, mais inévitable, de l’expérience humaine. Nos vies sont naturellement constituées de périodes de mouvement, de repos et d’immobilisme. L’immobilisme peut être encore plus fatigant que l’action, en raison de l’agitation intérieure qu’il provoque. Avez-vous déjà remarqué que lorsque vous êtes enthousiasmé par ce sur quoi vous travaillez, vous vous sentez plein d’énergie ? L’inverse est vrai. Lorsque nous sommes bloqués, il y a un stress qui vient du plus profond de nous, qui nous dit que quelque chose ne va pas. Au début, il peut s’agir d’un faible bourdonnement, facile à ignorer lorsque nous avons des responsabilités plus bruyantes et plus tangibles à assumer.

En plus d’être tout simplement occupénous recevons le message que les personnes fortes « s’en sortent », que le succès exige des sacrifices, qu’il est normal de détester les lundis, ou que sortir avec quelqu’un, c’est… supposé à être la torture. Il n’est pas étonnant que nous ignorions les signes de désalignement. Nous continuons à nous acharner, à bousculer, ou à ignorer les signaux d’alarme, jusqu’à ce que le bourdonnement interne se transforme en rugissement et devienne impossible à ignorer.

Même lorsque nous essayons de créer un mouvement, il peut être difficile d’obtenir une traction positive. En effet, la réponse naturelle au sentiment d’enlisement est de redoubler d’efforts pour s’échapper. Cependant, si vous avez déjà utilisé un piège à doigts chinois, vous savez de première main à quel point la force brute peut être inefficace.

Les conseils les mieux intentionnés et les plus pratiques peuvent nous conduire à nous frapper la tête contre le mur. Chaque coup est un bleu pour notre amour-propre.

Dans ces cas-là, ce n’est pas le niveau de d’effort qui doit changer. Ce qu’il faut, c’est un regard plus profond sur ce qui se passe en dessous. Une fois que nous sommes curieux de connaître les causes sous-jacentes de l’immobilisme, nous pouvons réduire le temps passé dans cet endroit douloureux.

Voici 6 raisons pour lesquelles nous restons bloqués.

Nous ne savons pas ce que nous voulons vraiment

Lorsque nous ne savons pas clairement où nous allons, il est difficile d’avoir la confiance ou la motivation pour aller de l’avant. Une fois que nous avons une voie claire en tête, il est beaucoup plus facile de se présenter aux étapes suivantes.

Comment passer à l’action : Si vous avez du mal à savoir ce que vous voulez, un bon point de départ est ce que vous ne voulez pas. Notez les choses qui ne fonctionnent pas pour vous dans ce domaine de votre vie, puis inversez-les.

Nous ne voulons pas vraiment croire que ce que nous voulons est réalisable pour nous

Il n’y a rien de moins motivant que de sentir que vos efforts seront vains. C’est l’un des facteurs les plus difficiles à cerner car l’incrédulité se situe souvent à un niveau subconscient ou semi-conscient. Nous pouvons penser que nous avons atteint notre objectif, mais sous la surface se cachent des doutes qui se manifestent par un comportement d’auto-sabotage.

Comment passer à l’action : Si vous pensez qu’une partie de vous doute de la faisabilité de vos objectifs, un excellent moyen de les rendre plus réalistes est de vous exposer à des personnes qui sont là où vous aimeriez être. Trouvez des personnes qui occupent votre emploi idéal, qui dirigent l’entreprise de vos rêves, qui ont un bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée, qui vivent une relation incroyable, ou tout ce que vous voulez. Puis, imprégnez-vous d’eux. Si possible, ayez une conversation avec eux. S’ils ne sont pas accessibles directement, suivez-les en ligne et lisez-en davantage sur leur histoire. Bonus, si vous pouvez vous identifier à la personne par son sexe, sa race, son origine économique ou culturelle, son orientation sexuelle ou sa situation géographique. Il s’agit de vous montrer que cet objectif est réalisable, pour quelqu’un comme… vous.

Nous ne sommes pas pleinement conscients du prix à payer pour rester bloqué.

Il est facile de se concentrer sur les risques de poursuivre nos rêves, sans accorder le même niveau d’attention à ce que nous risquons en restant stagnants. En réalité, l’inaction peut avoir un impact bien plus néfaste. Que ce soit sur notre qualité de vie, notre estime de soi, ou même notre compte en banque.

Comment passer à l’action : Écrivez quels sont les risques potentiels si vous décidez de ne pas agir pour atteindre cet objectif. Examinez les conséquences que cela pourrait avoir sur votre vie dans 6 mois, 1 an et 5 ans. Si vous souhaitez approfondir cette question, l’exercice Fear Setting de Tim Ferriss est un excellent point de départ.

Nous sommes déconnectés de notre raison profonde

Les objectifs sont plus faciles à atteindre lorsqu’ils sont liés à un but plus grand. Parfois, nous n’atteignons pas un objectif parce qu’il n’est pas en phase avec nous. Il se peut que nous poursuivions une « prochaine étape logique », ce que l’on attend de nous, ou ce que nous voulions dans le passé. Si ce n’est pas vraiment votre désir, vous pouvez avoir du mal à progresser.

Comment passer à l’action : Si vous avez du mal à relier votre objectif à un but plus profond, essayez d’explorer les raisons pour lesquelles vous voulez accomplir cet objectif. Si vous ne connaissez pas encore vos cinq principales valeurs personnelles, c’est le moment idéal pour en faire la liste. Si un objectif ne correspond pas à (la plupart de) vos 5 principales valeurs, vous pouvez le réévaluer.

Nous avons des désirs contradictoires

Parfois, nous faisons de notre mieux et, contre toute logique, nous ne parvenons pas à atteindre notre objectif. Par exemple, nous pouvons avoir un objectif de revenu mensuel et malgré toutes les mesures intelligentes que nous prenons, nous n’atteignons pas ce chiffre. Ou encore, nous pouvons avoir pour objectif d’arrêter de procrastiner et, malgré toutes nos astuces de productivité, nous nous surprenons à remettre sans cesse notre travail à plus tard. Cela peut se produire lorsque nous avons deux désirs contradictoires. Disons, par exemple, que vous avez pour objectif d’augmenter le chiffre d’affaires mensuel de votre entreprise, mais qu’inconsciemment, vous avez un fort désir de liberté et la conviction (non vérifiée) que plus d’argent signifie plus de travail.

Comment passer à l’action : Si vous avez tout essayé pour atteindre votre objectif et que vous ne parvenez pas à mettre le doigt sur la raison pour laquelle vos efforts ne se reflètent pas dans vos résultats, soyez curieux. Voici quelques questions que vous pourriez vous poser :  » Quel bénéfice est-ce que je retire de ce comportement ?  » ou  » Qu’est-ce que j’ai peur qu’il m’arrive si j’atteins cet objectif ? « .

Nous n’avons pas divisé notre objectif en petites étapes d’action.

Les objectifs sans plan d’action étape par étape peuvent être écrasants. Cela semble simple, mais il est facile de l’oublier. Vous n’avez pas besoin de connaître tous les détails du plan pour commencer. En fait, le simple fait d’avoir une idée claire de votre prochaine étape peut être très utile et réduire l’accablement.

Comment passer à l’action : Posez-vous les questions suivantes.

  • Quel est le plus petit micro-objectif que je peux atteindre au cours de la semaine prochaine et qui correspond à mon grand objectif ?
  • Quelle est la prochaine tâche que je peux accomplir pour progresser vers ce micro-objectif ?
  • Contrairement à ce que l’on croit, les grandes actions ne doivent pas nécessairement être énergiques ou difficiles, si vous savez comment tirer les bons leviers. Lorsque nous sommes curieux de savoir ce qui se passe sous la surface, nous pouvons commencer à déplacer doucement et facilement l’aiguille dans la direction qui nous servira le mieux.

    Les avantages d’être curieux de ce qui se passe sous la surface sont exponentiels. Non seulement nous créons de la traction dans un domaine de notre vie qui était stagnant et nous renforçons notre estime de soi, mais nous commençons aussi à nous aligner naturellement dans d’autres domaines de notre vie. Je vois régulièrement des clients qui viennent chercher à se décoincer dans leur carrière, et qui sont agréablement surpris de voir l’effet d’entraînement que cette plus grande prise de conscience entraîne dans tous les domaines de leur vie.

    Si vous avez essayé de faire un changement dans votre vie mais que vous continuez à vous trouver bloqué. Plutôt que d’aller de l’avant, permettez-vous de prendre un peu de recul et de vous interroger sur la façon dont les points ci-dessus pourraient être pris en compte dans votre situation. Vous serez peut-être surpris de voir avec quelle facilité vous pouvez vous libérer, une fois que vous aurez compris comment le piège fonctionne.

    À propos de l’auteur: Sara Andersun est un coach de vie et d’affaires transformationnel, spécialisé dans le leadership conscient, la communication interpersonnelle consciente et la prévention du burnout. Elle soutient les entrepreneurs et les professionnels avec des approches intégratives pour sortir de leur propre chemin et dépasser leurs objectifs avec facilité.

    Cet article est paru à l’origine sur Elpha, et a été publié ici avec son autorisation.



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